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方法(fǎ )用对了，能事半功(gōng )倍，方法没(méi )用对，则是事倍功(gōng )半。

前面带跑的人(rén )很重要，尤(yóu )其是节奏问题，她(tā )并没有打算(suàn )和平时(shí )出早操一样(yàng )，带着她们慢悠悠(yōu )的跑。

看着(zhe )她飞快(kuài )的背影，蒋(jiǎng )少勋脸色黑(hēi )如墨碳(tàn )，想起刚刚(gāng )被她强吻的画面，气到头上，他突然(rán )笑出声。

终(zhōng )于可以休息(xī )，艾美(měi )丽和张小乐(lè )狠狠的松了口气。

蒋蒋蒋她结(jié )结巴巴(bā )的看着他，一双明亮的(de )大眼睛(jīng )扑闪扑闪的(de )眨着：可可可可可(kě )不可以，饶(ráo )，饶

而(ér )张天天和肖(xiāo )雪虽然还没开始喘(chuǎn )，但顾潇潇(xiāo )发现她(tā )们跑步的方(fāng )式不对。

她(tā )到底是(shì )怎么做到亲(qīn )上去的，呜呜呜这(zhè )么恐怖，她(tā )刚刚一(yī )定是着魔了(le )。

此时艾美(měi )丽和张(zhāng )小乐脸色泛(fàn )红，跑起来不至于(yú )吃力，但是(shì )却也不(bú )轻松，因为(wéi )必须要跟上(shàng )陈美的(de )速度。